Danh mục này tập trung vào những phương pháp giúp giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, như hít thở sâu, thiền, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc. Nội dung có thể hướng dẫn cách thực hiện các thói quen thư giãn đơn giản nhưng hiệu quả. Những thói quen này giúp cơ thể và tinh thần cân bằng hơn, giảm cảm giác lo lắng và mệt mỏi do các tình huống căng thẳng trong sinh hoạt.
Thói quen thư giãn là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng trong cuộc sống gia đình. Các phương pháp đơn giản như hít thở sâu,
